Workshop: WTF – What the F*CK? Oder: Wirklich tief fühlen!

WTF  – die Workshop-Reihe für mehr Wohlbefinden

Der Kurs, der dir praktische Unterstützung für die Arbeit mit deinem Nervensystem, dem Vagusnerv (Nervus vagus), dem „Selbstheilungsnerv“ gibt.

What the F*CK? Oder: Wirklich tief fühlen!

• Du bist gestresst?
• Entspannen kannst du nicht wirklich gut?
• Du führst zwar größtenteils das Leben, das du dir wünschst, aber irgendwie ist und bleibt da diese innere Unruhe?
• Du wünschst dir mehr Kontakt zu deinen Gefühlen & Bedürfnissen?
• Du fühlst zu viel/ zu wenig?
• Du musst immer irgendwas tun?
• Dein Nacken, Rücken (Körper)  verspannt sich immer wieder?
• Entspannt und erholsam schlafen wäre auch mal wieder schön?
• Du neigst zu Gedankenkarussels und Overthinking?
• Bist oft müde und erschöpft?
• Stress und Streits treiben dich länger als nötig um?
• So richtig runterkommen, das wäre auch mal wieder schön?
• Du bist mit Job, Familie, Freundschaften ordentlich gefordert und wünschst dir einfach mal Zeit nur für dich?
• Du hast dir lange nichts nur für dich gegönnt? Na, dann…Jetzt ist dein Moment!

Dein Körper und dein Inneres sprechen eine eindeutige Sprache! Es läuft noch nicht so richtig rund. Da geht doch noch einiges mehr.

Du hast mindestens 1x mit JA geantwortet? Dann sei unbedingt dabei!

Denn: Wie lang willst du noch dem Computer, der Matratze, deinem Chef, deinem Partner, deiner Freundin, deinen Genen oder wem auch immer die Schuld an deinen Verspannungen/Schmerzen und deinem Stress und Anspannungen zuschieben?

Der Schlüssel für dein furchtloses, ausdrucksstarkes und freies Leben liegt in einer, in DEINER guten Selbstregulationsfähigkeit!

Werde frei von körperlichen und seelischen Beschwerden!

Gestalte dir dein Leben in Freude, Gelassenheit und Erfolg auf allen Ebenen, die du dir wünschst.

Was ist der WTF-Workshop?

In diesem Workshop widmen wir uns dem Ausbau deiner Selbstregulationsfähigkeit. Die Fähigkeit zu einer guten Selbstregulation ist der Schlüssel für dein gesundes, entspanntes, freudvolles und erfolgreiches Leben. (Mehr zur Selbstregulation auch in meinem Podcast). Dein Vagusnerv (Nervus vagus, der „Selbstheilungsnerv“) spielt dabei eine wesentliche Rolle.

Dieser zweiteilge Workshop bringt dich (wieder) mehr mit dir und deinen Bedürfnissen & deinen Wünschen in Kontakt.

Du erfährst praktische Übungen, die dich darin unterstützen wirklich nachhaltig zu entspannen und zu regulieren.

So dass dein Nervensystem nicht immer unter Dauerstrom stehen muss und du deine Beziehungen und Projekte mit einer gesunden Portion Gelassenheit angehen kannst.

Der Workshop ist in zwei Teile aufgeteilt, so dass du ihn ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst.

Du bekommst:

• Impulse zur Selbstreflexion.
• Ich teile mit dir meine absoluten Lieblings-Übungen zur Selbstregulation,
• die dich immer wieder vom Kopf in den Körper bringen
• und dir auch nach dem Workshop dabei helfen entspannt, freudvoll & gesund deinen Alltag zu gestalten.

Du kannst dich freuen auf:

• eine bunte Mischung aus Theorie und Praxis: vor allem Praxis, Praxis, Praxis.
• Wissen rund um das Nervensystem & die Entstehung von Spannung und Ent-Spannung.
• Atemübungen, Meditation, Yin-Yoga, Pilates, Körperarbeit.
• Zwei PDFs mit den Inhalten des WS und Links zum Dranbleiben.
• Fragen zur Selbstreflexion und einiges mehr.

Du erfährst:

• nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe
• Entspannung und Gelassenheit
• den Weg, um gezielt aus Gedankenschleifen rein in deinen Körper zu kommen
• Freude, Praxis, Erfahrung stehen an oberster Stelle!

Hast du Bock dir und deinem Nervensystem etwas Gutes zu tun, so dass auch dein Umfeld von deiner immer besser werdenen Selbstregulationsfähigkeit profitiert? Dann buch dir jetzt den Kurs und fang am besten gleich an.

Dies ist die Aufzeichnung der Live-Runde. So kannst du in deinem Tempo dich dem Thema in der Tiefe widmen.